Benefícios dos Sucos à Saúde

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Benefícios dos Sucos à Saúde

[dropcap]A[/dropcap] linhaça vem se surgindo cada vez mais pois as vantagens que ela traz à saúde é gratificante. Como benefícios dos sucos à saúde, a linhaça é composta por 41% de gordura, 28% de fibras, 21 % de proteína, 4% de resíduos e 6% de outros carboidratos (açúcar, ácidos fenólicos, lignana e hemicelulose). Estudos indicam que dependendo do suco auxilia como eliminar estrias vermelhas.

Ômega 3

Ainda assim, toda essa gordura possui certa quantidade de ácidos graxos do tipo ômega 3.

Aminoácidos e enzimas

[dropcap]A[/dropcap]dição de água no suco de frutas pode oferecer ao nosso corpo uma grande parte das vitaminas e de sais minerais, contando também com aminoácidos e enzimas. Ainda, líquidos sempre serão benéficos ao nosso corpo.

Enzimas são destruídas

O suco pode também nos ajudar  a compreender quanto é importante a composição encontrada nos alimentos. Assim como nos vegetais / frutas / hortaliças, as enzimas: catalisadores orgânicos que proporcionam um aumento de  a taxa de penetração de alimentos através corpo. Essa penetração influencia também a evitar estrias. Todavia,  as enzimas poder ser destruídas no processo de cozimento, então lembre disso antes de decidir a cozinhar.Benefícios dos Sucos à Saúde

Produtos frescos e crus

Você sabia que boa parte de nossa alimentação pode ser composta por alimentos crus e frescos? A digestão veloz e eficaz destes alimentos, conduzida pelas enzimas, irá dar mais saúde e energia e saúde. Legumes, frutas e legumes, indiferente da receita da bebida, a água é fundamental.

A ingestão de líquidos

O líquido é essencial para manter as funções vitais do organismo, pois participa de todos os processos metabólicos. A ingestão de líquidos controla a temperatura corporal, transporta as fibras (que estimulam o trabalho do intestino), auxilia no funcionamento dos rins e favorece a digestão.

Varrer as toxinas

Os benefícios você confere com uma pele mais bonita e viçosa, pois os líquidos ajudam a varrer as toxinas que se acumulam no organismo. Ajudando também como evitar estrias, ao invés de comprar pomadas para estrias.

Melhor desempenho físico e cardiovascular

Ao introduzir sucos naturais em sua dieta diária, você perceberá melhoras em sua saúde, tais como: melhor desempenho físico e cardiovascular, baixa na pressão arterial, sono com mais qualidade, mais energia e menos estresse.

Conclusão

Devemos notar que, os sucos, a aderência de nutrientes é muito mais veloz que com o consumo da fruta. Importante que nos sucos estejam ingeridos logo após o seu preparo para que não tenha perda de vitaminas e nutrientes.

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Cris Santos

Cris Santos

Administradora de empresas e empreendedora digital. Sempre estou em busca de novas oportunidades de aprender e ensinar. Escrevo para o blog com algo que possa beneficiar a todos e conduzir a um bem estar!

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